Es ist Zeit aufzuräumen, mit all den falschen Vorstellungen, die einem die sozialen Medien über Yoga oftmals mitgeben. Ich praktiziere mit meiner 87. jährigen Oma fast täglich Yoga. Und die Ergebnisse sind überwältigend und wunderschön. Dadurch kann ich mit voller Überzeugung sagen;

Yoga ist wirklich für ALLE da. 

 

Mit viel Liebe und Hingabe, kombiniert mit ganzheitlichen Yoga, Meditation- und Atemübungen so wie einer frischen vollwertigen großteils pflanzlichen Ernährung, haben wir es geschafft, meine geliebte Oma nicht nur aus ihrer Bettlägerigkeit und Pflegebedürftigkeit zu befreien, sondern mit mehr Lebensqualität und -freude aufzublühen zu lassen. 

 

Und du kannst das auch! Mit diesem Kanal wollen wir  dich inspirieren, alte limitierende Glaubenssätze loszulassen und dir Mut machen, dich öffnen und begeistern, das auch du die Kraft und Macht hast, nicht nur für deine Familie da zu sein, sondern sie zu heilen…noch mehr! Auch selber als Mensch nochmal zu reifen und gemeinsam mit der gesamten Familie zu(sammen) wachsen und eine tiefere, echtere und liebevollere Beziehung aufzubauen.

 

Und ich bin fest davon überzeugt, das dass ist was unsere Gesellschaft, die Natur und der gesamte Planet wirklich braucht. Den das Kleine steckt im Großen. Wir müssen lernen wieder auf einander auf zu passen, uns zu lieben und  zu unterstützen, und unsere Wurzel zu Ehren. In der Familie, in der Gesellschaft und mit Mutter Natur.  Den was wären wir ohne unsere Eltern, Großeltern oder unsere aller großen Mutter, der Natur?

 

Wir sind alle sterblich, und irgendwann kommt der Punkt wo wir alle nicht mehr so viel geben können und uns freuen wenn sich um uns gesorgt wird und wir Teil einer liebenden Gemeinschaft bleiben können. 

 

Ich sehe uns alle als große Familie und glaube fest daran das wir trotz der äußeren Umstände wieder zueinander finden können und gemeinsam in Harmonie und Einigkeit aufblühen werden.

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Aber Worte sind nur Worte, probier es doch einfach mal aus! Fang einfach mit einer entspannten und leichten Yoga Klasse mit uns an. Die erste Stunde ist IMMER kostenlos!

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Om mit Oma | Senioren Yoga | Jeden Sonntag 10:00 - 11:00

 

Ich praktiziere nun mit meiner 87. jährigen Oma seit 1 Jahr fast täglich Yoga. Und die Ergebnisse sind überwältigend und wunderschön. Ich lade dich ein auch deinen Eltern oder Großeltern dieses Geschenk zu machen. Das Yoga wird im Sitzen ausgeführt und ist für jede Oma geeignet;) 

 

 

Jeden Sonntag landen wir euch ein mit mir und Nana eine entspannte und lockere Yoga Einheit zu erleben, nach der ihr euch bestimmt wieder leichter, verbundener und lebendiger fühlen werdet. 

Die Klasse kann im Sitzen durchgeführt werden und ist so mit für jede Omi oder Opa oder bei beweglicher Einschränkung durchführbar. 

 

Jede Klasse besteht aus einer herzöffnenden geführten Meditation mit Om und tiefen Atemübungen, einfachen vitalisierenden und mobilisierenden Körperübungen und einer Endentspannung (Yoga Nidra). Die Übungen variieren jede Woche sind aber immer auf dem selben Schema aufgebaut. 

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Doch das ist erst der Anfang. Meine Vision ist es so vielen Menschen wie möglich zu helfen. Darum plane ich mein Wissen in einen Online Kurs zu bündeln. 

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Wenn dir die Yoga Klasse gefallen hat und du mehr Wissen möchtest, 

dann komm in unsere private Facebook Gruppe in der ich exclusive Inhalte teile und euch Frage und Antwort stehe:)

 

 

 

Über die Klassen würde ich euch gerne einen ersten Vorgeschmack geben und so mit Menschen finden, die vielleicht in der selben Situation stecken und Lust haben auch für Ihre Familie da zu sein.

 

Circa 20 Menschen würde ich gerne am Anfang finden, die mit mir einen 30 Tage intensive Live Online Kurs (Falls das mit Lockdowns besser werden sollte auch gerne in Persona) absolvieren.

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Dieser Live Online Kurs soll ein Prototyp des eigentlichen Online Kurses werden. Dieser wird für die Teilnehmer vergünstigt sein, da es ja so zu sagen eine Test Version ist.

 

Es soll mir dabei helfen die Themen und Inhalte des eigentlichen Online Kurses besser zu definieren und die Erfahrungen und das Feedback der Teilnehmer, soll dazu dienen den Kurs zu optimieren und auch die Tiefe und Details klären. Da alte Menschen, unterschiedliche Einschränkungen haben, muss ich erstmal herausfinden, was allgemein möglich ist und wo man vielleicht individuell anpassen sollte.

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Der Kurs würde 3x wöchentlich eine 60 min Yoga Klasse, ein leckeres veganes Rezept - angepasst an den Senioren Geschmack - und eine kleine Beschäftigungs-Therapie beinhalten.

 

Zudem würden wöchentliche Gruppen-Mentoring-Calls kommen, Live Webinars in denen ich nochmal die verschiedenen Techniken und Methoden im Detail vorstellen und erkläre. Ein Thai Yoga Massage Workshop. Geführte Meditationen und Yoga Nidras, welche dann auch als Audio Datein verfügbar wären.

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Wenn du Interesse hast trage dich hier in den Newsletter ein und trete unserer Facebook Gruppe bei!

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Und für tägliche Inspirationen folgt uns unter:

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Wir freuen uns auch euch!

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Liebste Grüße und Namaste 
Nana&Raphael

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